Circuittraining

Sport en trainingscentrum Vlagtwedde biedt circuittrainingen voor jong en oud, voor beginners en gevorderden. U vindt de circuittraining op het  lesrooster onder de naam: seniorenfitness, circuit en power circuit. 

Een circuittraining is een groepsles waarbij je een circuit aflegt. Tijdens dit circuit komt elke spiergroep tenminste een keer aan bod komt. Ook oefeningen voor de conditie, coördinatie en de balans worden vaak in een circuittraining opgenomen.

Een circuittraining is helemaal aan te passen aan uw eigen mogelijkheden en niveau.

U kunt de les zo zwaar maken als je zelf wilt, omdat je zelf de hoeveelheid gewicht kunt bepalen waarmee je traint. Circuittraining is goed voor uw conditie en om krachtiger en "strakker" te worden.

Ook voor vetverbranding is circuittraining zeer geschikt. Er wordt per les ongeveer plm. 500/600 kcal. verbrand.

Circuittraining duur 55 minuten.