De naam zegt het al; vrij trainen. Je bepaalt zelf wanneer je wilt trainen (wel binnen de openingstijden uiteraard). Bij een fitnesstraining maak je gebruik van toestellen en kun je weer zelf bepalen hoe zwaar je traint. Voor elke spiergroep is er een apart apparaat of zelfs meerdere apparaten. Voordat je begint met fitness trainen is het nodig om een afspraak te maken voor de eerste paar trainingen. Dit willen wij graag, omdat je persoonlijk begeleidt moet worden zodat je precies weet welke oefeningen je moet doen en hoe je dit moet doen. Dit om zo snel mogelijk je doel te bereiken en blessures te voorkomen door een verkeerde techniek. Wil je dus beginnen met fitness trainen, maak dan even van te voren een afspraak bij de balie.