Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

Nordic Walking

Nordic walking is lopen met aangepaste skistokken (deze worden poles genoemd). Het is een nieuwe sport in Nederland en België en een hype in Scandinavië en de Verenigde Staten. In Finland, waar deze sport vandaan komt, zijn er al een miljoen beoefenaars.

Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers. Nordic walking combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent meer joules worden verbrand zonder harder of langer te lopen. Een ander voordeel is dat de knieën minder belast worden, waardoor Nordic walking ook voor mensen met beschadigde knieën goed te doen is.

Vergeleken met normaal lopen, zet Nordic walking meer druk op de grond met de stokken. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen. Dit voegt extra energie in de beweging toe wat leidt tot:

  • sneller lopen
  • langere afstanden lopen
  • heuvels makkelijker beklimmen
  • een bovenlichaams-training krijgen
  • meer calorieën verbranden

 

Het laatste nieuws

1 juli openen wij onze deuren!

Gepubliceerd op: 29-06-2020 08:47
Beste sporter, Zoals je misschien hebt gehoord mogen wij vanaf 1 juli eindelijk de deuren openen! Dit houdt in dat de fitness (vrij trainen) maandag 29 juni nog buiten zal zijn en vanaf woensdag 1 ju…

'StaySafe&Fit-pakket' : buitensport

Gepubliceerd op: 21-05-2020 08:40
  Vanaf aanstaande maandag 25 mei a.s. zijn alle leden van Sport- en Trainingscentrum Vlagtwedde en FysioFitness van PrengerHoekman Fysiotherapie van harte welkom om samen met een bevoegde train…

Gepubliceerd op: 19-03-2020 14:49
Informatie contributie:   Beste leden,  we begrijpen dat er allemaal vragen zijn over hoe verder gaat met je abonnement sportschool. Sport en Trainingscentrum heeft geen incasso gedaan vo…

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman