Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

Nordic Walking

Nordic walking is lopen met aangepaste skistokken (deze worden poles genoemd). Het is een nieuwe sport in Nederland en België en een hype in Scandinavië en de Verenigde Staten. In Finland, waar deze sport vandaan komt, zijn er al een miljoen beoefenaars.

Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers. Nordic walking combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent meer joules worden verbrand zonder harder of langer te lopen. Een ander voordeel is dat de knieën minder belast worden, waardoor Nordic walking ook voor mensen met beschadigde knieën goed te doen is.

Vergeleken met normaal lopen, zet Nordic walking meer druk op de grond met de stokken. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen. Dit voegt extra energie in de beweging toe wat leidt tot:

  • sneller lopen
  • langere afstanden lopen
  • heuvels makkelijker beklimmen
  • een bovenlichaams-training krijgen
  • meer calorieën verbranden

 

Het laatste nieuws

Gepubliceerd op: 19-03-2020 14:49
Informatie contributie:   Beste leden,  we begrijpen dat er allemaal vragen zijn over hoe verder gaat met je abonnement sportschool. Sport en Trainingscentrum heeft geen incasso gedaan voor de contributie, jullie hoeven niet ergens voor te betalen waar je geen gebruik van maakt. De incasso zal weer herstarten als we weer gaan openen, gezondheid gaat nu even voor. Voor iedereen, be safe!       Service voor de leden:  We bieden materiaal aan voor bruikleen voor onze leden en dit kan aangegeven worden via een privé berichtje via de Facebook van Sport en Trainingscentrum Vlagtwedde. Dit is om mensen in te plannen op tijd om het materiaal te komen halen. De borg die je betaalt bij afhalen materiaal krijg je bij retour materiaal weer terug.   Step: €50  borg Stang met gewichten: €35 borg Set dumbells: 1 t/m 12 kg €10 borg Set dumbells:14t/m 32 kg €20 borg

Gepubliceerd op: 15-03-2020 22:14
    We willen als Sport en Trainingscentrum Vlagtwedde verdere verspreiding van het coronavirus helpen voorkomen. Daarom houden we ons aan de maatregelen die het RIVM en onze regering hebben uitgevaardigd. Om deze reden is ons sportcentrum tot en met 6 april gesloten. Voor de meest actuele info kunt u het best de website of social media in de gaten houden. Dank voor u begrip! Team Sport- en Trainingscentrum Vlagtwedde.  

Januari actiemaand

Gepubliceerd op: 18-12-2019 15:35
Ontvang bij het afsluiten van een jaarabonnement tijdens de maand januari 2020 2 periodes gratis* én een cadeau naar keuze. 

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman