Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

FATKILLER op vrijdagavond!
Terug naar Nieuws | Gepubliceerd op:

 Vanaf vrijdag 4 oktober kun je ook Fatkiller volgen op vrijdagavond van 20:00-21:00 uur. Schrijf je snel in! 

FATKILLER op vrijdagavond!

De naam zegt het al; de manier om fat te verliezen. Deze les van 60minuten bestaat doorgaans spinning, gevolgd door steps en als afsluiter core versterkende oefeningen. Tijdens het spinningblok zal de weerstand steeds verder worden opgevoerd, met kleine herstelperiodes. Iedereen zal het hier op zijn of haar eigen niveau kunnen doen.

Het stepsblok bevat veel basis passen, dus geen moeilijke choreografie, wat betekent dat iedereen mee kan doen! De kracht hiervan is dat het tempo steeds verder opgevoerd zal gaan worden.

In de laatste 20 minuten zijn de buikspieren (core) aan de beurt. Middels oefeningen op de matjes of met behulp van gewichtjes zullen de buik- en rugspieren getraind worden.

Reken er maar op dat alle spiergroepen goed getraind zullen worden!

Bekijk ook

OKTOBER ACTIEMAAND!

OKTOBER ACTIEMAAND!

Gepubliceerd op: 09-10-2019 18:35
Bij het afsluiten van een abonnement* GRATIS een BodyFitScan t.w.v. €65,- bij de start én na 3 maanden trainen! *minimaal 3 periodes (1 periode is 4 weken)
 
Wijziging lesrooster

Wijziging lesrooster

Gepubliceerd op: 04-09-2019 15:14
 Vanaf dinsdag 10 september 2019 hebben we wijzigingen op ons lesrooster.