Bodystep

Bodystep van Les Mills is een (r)evolutie op het gebied van steps! Het nieuwste en ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. Bodystep is een eenvoudige en atletische workout met een hoog fun-gehalte. Op meeslepende muziek stap je op en af een verstelbare step.

Voordelen van Bodystep

• strakkere billen, buik en benen, je lichaam raakt in vorm
• een slanker lichaam omdat je veel calorieën verbrandt
• een verhoging van je algehele fitheid niveau (conditie)
• een verbetering van je coördinatie en kracht
• een verbetering van hart- en longfuctie

Probeer het zelf! Bodystep is geschikt voor mensen van allerlei fitnessniveaus. Je kunt de intensiteit van de workout verhogen/verlagen door de hoogte van je step aan te passen.

Duur 60 minuten
Cardio workout
Intensiteit: gemiddeld tot hoog