Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

High Intensity Interval Training

Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding.

High Intensity Interval Training verhoogd de metabolisme zowel aëroob als anaëroob, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.

Het laatste nieuws

Zomerrooster

Gepubliceerd op: 10-07-2019 19:04
Aangepaste openingstijden in de maand augustus.

Zomerabonnement

Gepubliceerd op: 04-06-2019 11:16
 Wil jij lekker fit de zomer door? Neem nu een zomerabonnement en maak gebruik van onze aanbieding.

even voorstellen...

Gepubliceerd op: 07-02-2019 11:12
Onze nieuwe spinninginstructeur stelt zich voor...

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman