Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

High Intensity Interval Training

Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding.

High Intensity Interval Training verhoogd de metabolisme zowel aëroob als anaëroob, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.

Het laatste nieuws

Westerwolde Beweegt ACTIE

Gepubliceerd op: 23-09-2022 13:46
Heb je hem gezien in het krantje "Westerwolde beweegt"? Je kunt nog tot 2 oktobergebruik maken van deze actie.

Week der Besten

Gepubliceerd op: 12-08-2022 13:09
 Gewijzigde openingstijdens tijdens Week der Besten

Van Corona crisis naar energiecrisis

Gepubliceerd op: 12-08-2022 13:04
  De Corona Crisis zijn wij nog niet te boven of het volgende probleem dient zich keihard aan:   De explosief gestegen energiekosten.   De energiekosten hakken er ook bij de sports…

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman