Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

High Intensity Interval Training

Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding.

High Intensity Interval Training verhoogd de metabolisme zowel aëroob als anaëroob, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.

Het laatste nieuws

1 juli openen wij onze deuren!

Gepubliceerd op: 29-06-2020 08:47
Beste sporter, Zoals je misschien hebt gehoord mogen wij vanaf 1 juli eindelijk de deuren openen! Dit houdt in dat de fitness (vrij trainen) maandag 29 juni nog buiten zal zijn en vanaf woensdag 1 ju…

'StaySafe&Fit-pakket' : buitensport

Gepubliceerd op: 21-05-2020 08:40
  Vanaf aanstaande maandag 25 mei a.s. zijn alle leden van Sport- en Trainingscentrum Vlagtwedde en FysioFitness van PrengerHoekman Fysiotherapie van harte welkom om samen met een bevoegde train…

Gepubliceerd op: 19-03-2020 14:49
Informatie contributie:   Beste leden,  we begrijpen dat er allemaal vragen zijn over hoe verder gaat met je abonnement sportschool. Sport en Trainingscentrum heeft geen incasso gedaan vo…

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman