Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

High Intensity Interval Training

Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding.

High Intensity Interval Training verhoogd de metabolisme zowel aëroob als anaëroob, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.

Het laatste nieuws

Spinninglessen!

Gepubliceerd op: 15-10-2020 09:08
 Spinninglessen!     ‼️ even een belangrijke mededeling voor alle leden die de spinninglessen volgen ‼️   Omdat de maatregelen aangescherpt zijn hebben we be…

Gepubliceerd op: 14-10-2020 10:44
Naar aanleiding van de persconferentie van gisteren zullen we de volgende nieuwe maatregelen rondom het sporten/trainen in laten gaan vanaf donderdag 15 oktober 2020:       &n…

nieuw lesrooster

Gepubliceerd op: 14-10-2020 08:41
  Vanaf volgende week 19 oktober hebben we een nieuw lesrooster met aangepaste tijden. terug op het lesrooster : * Senioren op de maandagochtend * Spinning op de maandagavond * Pow…

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman