Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

High Intensity Interval Training

Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding.

High Intensity Interval Training verhoogd de metabolisme zowel aëroob als anaëroob, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.

Het laatste nieuws

OKTOBER ACTIEMAAND!

Gepubliceerd op: 09-10-2019 18:35
Bij het afsluiten van een abonnement* GRATIS een BodyFitScan t.w.v. €65,- bij de start én na 3 maanden trainen! *minimaal 3 periodes (1 periode is 4 weken)

FATKILLER op vrijdagavond!

Gepubliceerd op: 03-10-2019 11:39
 Vanaf vrijdag 4 oktober kun je ook Fatkiller volgen op vrijdagavond van 20:00-21:00 uur. Schrijf je snel in! 

Wijziging lesrooster

Gepubliceerd op: 04-09-2019 15:14
 Vanaf dinsdag 10 september 2019 hebben we wijzigingen op ons lesrooster.

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman