Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

High Intensity Interval Training

Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding.

High Intensity Interval Training verhoogd de metabolisme zowel aëroob als anaëroob, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.

Het laatste nieuws

Nieuwjaarsactie

Gepubliceerd op: 05-01-2023 13:40
Goede voornemens? Start het nieuwe jaar sportief en kom in actie met deze actie.We zien je graag.

Zaterdag 21 januari Spinningmarathon

Gepubliceerd op: 21-12-2022 16:26
 Je kunt je nu inschrijven voor de spinningmarathon

Gewijzigde lessen en openingstijden i.v.m. de Feestdagen

Gepubliceerd op: 16-12-2022 09:32
In de week tussen Kerst en Oud&Nieuw hebben we een aangepast lesrooster. In de fitness kun je de gehele week sporten tijdens openingstijden.   Je kunt je vanaf nu aanmelden in Supersa…

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman