Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

High Intensity Interval Training

Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardiovasculaire trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding.

High Intensity Interval Training verhoogd de metabolisme zowel aëroob als anaëroob, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. Uiteraard wordt de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.

Het laatste nieuws

Streetdance cursus voor kids!

Gepubliceerd op: 22-01-2020 14:36
 Vanaf vrijdag 31 januari starten we met een 8-weekse streetdance cursus. De cursus is voor kids tussen de 5 en 12 jaar die van dansen houden! Kom jij met ons mee dansen? 

Januari actiemaand

Gepubliceerd op: 18-12-2019 15:35
Ontvang bij het afsluiten van een jaarabonnement tijdens de maand januari 2020 2 periodes gratis* én een cadeau naar keuze. 

Gewijzigde openingstijden rondom de feestdagen!

Gepubliceerd op: 11-12-2019 20:34
Wij wensen jullie allemaal hele fijne feestdagen! 

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman