Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

Fatkiller

De naam zegt het al; de manier om fat te verliezen. Deze les van 60minuten bestaat doorgaans uit 20 minuten spinning, gevolgd door 20 minuten steps en als afsluiter 20 minuten core versterkende oefeningen. Tijdens het spinningblok zal de weerstand steeds verder worden opgevoerd, met kleine herstelperiodes. Iedereen zal het hier op zijn of haar eigen niveau kunnen doen.

Het stepsblok bevat veel basis passen, dus geen moeilijke choreografie, wat betekent dat iedereen mee kan doen! De kracht hiervan is dat het tempo steeds verder opgevoerd zal gaan worden.

In de laatste 20 minuten zijn de buikspieren (core) aan de beurt. Middels oefeningen op de matjes of met behulp van gewichtjes zullen de buik- en rugspieren getraind worden.

Reken er maar op dat alle spiergroepen goed getraind zullen worden!

Het laatste nieuws

1 juli openen wij onze deuren!

Gepubliceerd op: 29-06-2020 08:47
Beste sporter, Zoals je misschien hebt gehoord mogen wij vanaf 1 juli eindelijk de deuren openen! Dit houdt in dat de fitness (vrij trainen) maandag 29 juni nog buiten zal zijn en vanaf woensdag 1 ju…

'StaySafe&Fit-pakket' : buitensport

Gepubliceerd op: 21-05-2020 08:40
  Vanaf aanstaande maandag 25 mei a.s. zijn alle leden van Sport- en Trainingscentrum Vlagtwedde en FysioFitness van PrengerHoekman Fysiotherapie van harte welkom om samen met een bevoegde train…

Gepubliceerd op: 19-03-2020 14:49
Informatie contributie:   Beste leden,  we begrijpen dat er allemaal vragen zijn over hoe verder gaat met je abonnement sportschool. Sport en Trainingscentrum heeft geen incasso gedaan vo…

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman