Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

Fatkiller

De naam zegt het al; de manier om fat te verliezen. Deze les van 60minuten bestaat doorgaans uit 20 minuten spinning, gevolgd door 20 minuten steps en als afsluiter 20 minuten core versterkende oefeningen. Tijdens het spinningblok zal de weerstand steeds verder worden opgevoerd, met kleine herstelperiodes. Iedereen zal het hier op zijn of haar eigen niveau kunnen doen.

Het stepsblok bevat veel basis passen, dus geen moeilijke choreografie, wat betekent dat iedereen mee kan doen! De kracht hiervan is dat het tempo steeds verder opgevoerd zal gaan worden.

In de laatste 20 minuten zijn de buikspieren (core) aan de beurt. Middels oefeningen op de matjes of met behulp van gewichtjes zullen de buik- en rugspieren getraind worden.

Reken er maar op dat alle spiergroepen goed getraind zullen worden!

Het laatste nieuws

Nieuwjaarsactie

Gepubliceerd op: 05-01-2023 13:40
Goede voornemens? Start het nieuwe jaar sportief en kom in actie met deze actie.We zien je graag.

Zaterdag 21 januari Spinningmarathon

Gepubliceerd op: 21-12-2022 16:26
 Je kunt je nu inschrijven voor de spinningmarathon

Gewijzigde lessen en openingstijden i.v.m. de Feestdagen

Gepubliceerd op: 16-12-2022 09:32
In de week tussen Kerst en Oud&Nieuw hebben we een aangepast lesrooster. In de fitness kun je de gehele week sporten tijdens openingstijden.   Je kunt je vanaf nu aanmelden in Supersa…

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman