Meer informatie?

Vul hier uw gegevens en uw vraag in en wij nemen spoedig contact met u op om antwoord te geven op uw vraag of vragen. 

Meteen contact? Bel dan naar:  0599 313 417

Fatkiller

De naam zegt het al; de manier om fat te verliezen. Deze les van 60minuten bestaat doorgaans uit 20 minuten spinning, gevolgd door 20 minuten steps en als afsluiter 20 minuten core versterkende oefeningen. Tijdens het spinningblok zal de weerstand steeds verder worden opgevoerd, met kleine herstelperiodes. Iedereen zal het hier op zijn of haar eigen niveau kunnen doen.

Het stepsblok bevat veel basis passen, dus geen moeilijke choreografie, wat betekent dat iedereen mee kan doen! De kracht hiervan is dat het tempo steeds verder opgevoerd zal gaan worden.

In de laatste 20 minuten zijn de buikspieren (core) aan de beurt. Middels oefeningen op de matjes of met behulp van gewichtjes zullen de buik- en rugspieren getraind worden.

Reken er maar op dat alle spiergroepen goed getraind zullen worden!

Het laatste nieuws

Streetdance cursus voor kids!

Gepubliceerd op: 22-01-2020 14:36
 Vanaf vrijdag 31 januari starten we met een 8-weekse streetdance cursus. De cursus is voor kids tussen de 5 en 12 jaar die van dansen houden! Kom jij met ons mee dansen? 

Januari actiemaand

Gepubliceerd op: 18-12-2019 15:35
Ontvang bij het afsluiten van een jaarabonnement tijdens de maand januari 2020 2 periodes gratis* én een cadeau naar keuze. 

Gewijzigde openingstijden rondom de feestdagen!

Gepubliceerd op: 11-12-2019 20:34
Wij wensen jullie allemaal hele fijne feestdagen! 

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

PrengerHoekman

PrengerHoekman